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商品訊息簡述:
高鐵、北捷「桃北」通勤花近6千 較北市房租省
高鐵行駛速度快，搭乘時間短，加上最近幾年推出定期優惠票，吸引不少台北上班族在桃園、新竹購屋，每天搭高鐵通勤，以距離換房價，麻倉憂影片實際試算發現，從桃園往返台北，再加上北捷1280元的月票情色文學總共是5835元，都比在台北租房還省。
乘客：「其實還滿省錢的，你情趣娃娃要丟哪算起來一個月才600多塊，快6千吧。」
乘客：「我滿多認識的朋友，也都是新竹或是桃園每天通勤。」
不少通勤族很有感，每天搭高鐵上班，價錢大約只用了在台北租房的一半，以桃園往返台北的定期票來說，30天無限次搭好搭滿，一個月4555元，再加上到了台北之後，北捷1280元的月票總共是5835元，如果從新竹則是9510元，比較接近房租。
乘客：「因為台北一個月的房租，我以前租過大概就是比較小間的單人套房，就是4、5千塊去了，(是在台北市嗎？)，當然不是。」
因為高鐵行駛速度快搭乘時間短，也吸引不少台北上班族在桃園新竹購屋，以距離換房價試算從桃園到台北上班，可以省大約4千到14000元不等的租金，但如果在台北租房，則是可以省下每天40分鐘的通勤時間。
記者謝丹慈：「除了高鐵之外，也有人選擇用客運通勤，有業者就推出了兩種的回數票，票價都(大約)等同原價的9折。」
宜蘭羅東到台北買10送1，1310共11張，礁溪到台北則是960，大約是原價的9折，如果一個月扣除休假日，使用44張一個月通勤費用是5240元，同樣也比在台北租房便宜許多，客運業者也表示同勤族其實不少，因為一般時間每10到15分鐘一班，但上下班尖峰時間，每4到5分鐘就會來一班，通勤族和一般乘客比大約2比1，北市寸土寸金，顯然不少人選擇以距離換房價。
補充益生菌有吃對嗎？這些吃法吃再多也無用
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要維持腸道健康，大家第一個想到的就是補充益生菌。在近年大家健康意識抬頭，會開始補充各樣的保健食品，但是這些保健食品你有吃對嗎？
圖片來源：freepik
1. 用熱水泡來吃
因為益生菌不耐高溫，一碰到高溫就會被抑制活性，喪失原本的功能。
2. 在不對的時間吃
益生菌能夠順利到達腸道，最重要的關鍵就是胃酸，大部分的益生菌都不耐酸，而人體胃酸的酸鹼值會在飯後1個小時開始下降，這時候服用益生菌就會被破壞，故最佳的服用時間點為飯前及進食後的酸鹼值略為升高時。
3. 與不對的食物一起吃
若和含糖飲料、果汁、咖啡、汽水等飲品一起吃，會降低益生菌的活性。若是和油炸食物一起吃，不只會降低活性，更是有可能會讓加工肉類中所含的亞硝酸鹽，變成具有致癌性的亞硝酸胺。
4. 與抗生素一起吃
因為抗生素的作用就是抑制細菌生長，所以也會影響益生菌的存活。建議若是正在服用抗生素的期間，在攝取益生菌時要和抗生素相隔 2 小時以上，以減少干擾。
5. 吃越多越好
長期攝取過量益生菌，有可能會造成細菌抗藥性過強、代謝失調等問題出現，所以補充益生菌請遵照產品的指示服用才安全。
文 / 彭幸茹
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